Tư vấn du lịch Huế: Hotline: 0914.242.096 Mr Hòa

Khiêu vũ Zumba ở Huế

( Thứ sáu 23/08/2013 | Lượt xem: 3740 )

Du Lịch Huế - Zumba xuất hiện ở Huế chưa lâu nhưng đã thu hút sự chú ý của giới trẻ, đặc biệt là những cô gái.

Bạch Trà My- Huấn luyện viên thẩm mỹ CLB Âu Cơ (Ảnh: Định Phước)
Bạch Trà My- Huấn luyện viên thẩm mỹ CLB Âu Cơ (Ảnh: Định Phước)

Ở Huế, CLB Âu Cơ là nơi Zumba đang được nhiều bạn gái trẻ yêu thích và tham gia luyện tập. Đến với bộ môn này, các bạn gái được khám phá một thế giới mới cùng những bước nhảy ngập tràn năng lượng, mang đến những ngày hè đáng nhớ.

Zumba được Beto Perez, một HLV người Mỹ Latin sáng tạo năm 1986. Zumba, trong tiếng lóng của người Colombia có nghĩa là tiếng vo ve của chú ong hay là sự di chuyển thật nhanh. Zumba lan truyền nhanh chóng đến Mỹ và các châu lục khác và đến nay đã thu hút được hàng triệu người khắp thế giới. Zumba Dance là môn khiêu vũ thể hình trên nền nhạc Latin với những động tác đơn giản và gợi cảm. Đó cũng là lý do, bộ môn mới lạ này thu hút đông đảo học viên tham gia luyện tập. Bạch Trà My- HLV thể dục thẩm mỹ- CLB Âu Cơ cho biết “ Zumba giúp người học giảm stress sau một ngày lao động , học tập và có một vóc dáng chuẩn. Zumba có những bước nhảy chậm, bước dậm chân, bước salsa của belle dance, có một ít động tác của khiêu vũ như chachacha, hay bước salsa kéo dài giúp phần bụng và phần hông của học viên uyển chuyển, tay, chân, đùi săn chắc hơn”

Vì dễ học, dễ nhớ nên tất cả đều rất tự tin và thoải mái khi thực hiện các động tác. Âm nhạc sôi động của zumba cũng là một điểm nhấn ấn tượng khi đến với môn dance thể hình này. Tập Zumba không chỉ là cách để giải trí mà những động tác trong Zumba còn giúp cơ thể săn chắc, uyển chuyển. Mỗi buổi tập Zumba kéo dài trong một giờ với âm nhạc được kết hợp từ bốn thể loại âm nhạc Latin rất được ưa chuộng trong đó có Salsa, Cumbia. Ngoài ra còn có các điệu sôi động và hấp dẫn như flamenco, rumba, calypso và mambo… Sức quyến rũ của các vũ điệu này tạo nên một trải nghiệm độc đáo trong lúc tập luyện. Zumba cho người tập cảm giác như đang có mặt trong vũ trường nhộn nhịp, mọi người cùng vui, cùng đổ mồ hôi và cảm nhận không khí hội hè khi tập. Nhờ vậy, khi tập Zumba, các học viên sẽ quên hẳn mình đang tập luyện mà như một cách để chơi, giảm căng thẳng và đốt cháy rất nhiều calo. Với sự kết hợp của belly dance, hiphop và thể dục thẩm mỹ, những cô gái Huế ở CLB Âu Cơ này cảm thấy rất thích thú và hứng khởi khi tham gia luyện tập Zumba. Nguyễn Thị Kim Thanh- Sinh viên ĐH Kinh Tế Huế chia sẻ “Mình học môn này 2 tháng rồi, mình nghĩ đây là một hình thức thể thao mới ở Huế. Sau một thời giant ham gia, mình thấy môn này tốt cho cơ thể, mau giảm cân, làm cho cơ thể tươi trẻ và sinh động hơn”

Zumba mang lại niềm vui và năng lượng sống cho những học viên (Ảnh: Định Phước)
Zumba mang lại niềm vui và năng lượng sống cho những học viên (Ảnh: Định Phước)

Với Zumba, các bạn học viên ở CLB Âu Cơ này sẽ học cách lắc hông, lắc người, gập bụng phối hợp tay, chân với cường độ mạnh cũng như thực hiện những động tác xoay người uyển chuyển. Điều này còn giúp cánh tay, vòng eo và đôi chân người tập được thon thả. Bài tập vui vẻ, sôi động sẽ đem lại lợi ích cho người tập. Tập 30 phút với cường độ 3 buổi mỗi tuần cũng đủ để giúp bạn khỏe mạnh, hứng thú và giữ cho bụng phẳng. Dù mục đích của người tập là giảm cân hay có một cơ thể săn chắc, những động tác phù hợp sẽ giúp giải tỏa căng thẳng và có ích cho sức khỏe. “Lý do mình đến với Zumba là vì âm nhạc sôi động, kết hợp các động tác uyển chuyển, di chuyển nhiều. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, đến với Zumba , mình cảm thấy được hòa mình cùng âm nhạc, cảm nhận được tuổi trẻ của mình”, Nguyễn Thị Tịnh Nguyệt, nhân viên bệnh viện đa khoa Hương Thủy hào hứng cho biết.

Ngoài tác dụng thư giãn, mở rộng quan hệ xã hội, điệu nhảy Zumba còn có rất nhiều lợi ích đối với nhiều người như đốt cháy mỡ thừa, giữ vóc dáng thon thả… Trung bình người tập sẽ đốt khoảng 500-700 calo trong một giờ tập Zumba, tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính và các chỉ số cân nặng chiều cao của bạn.

Cuộc sống sẽ thú vị hơn nếu các bạn trẻ của Huế biết chọn cho mình những môn thể dục phù hợp để rèn luyện sức khỏe và giải trí. Và chắc rằng những bước nhảy rộn ràng, sôi động của Zumba sẽ mang đến cho những người trẻ tuổi những niềm vui , giúp khơi dậy năng lượng sống, và người tập dễ dàng có được cảm xúc tích cực trong cuộc sống.

Theo Khánh Hà

Nguồn: Trt.vn

Xem thêm chủ đề: khiêu vũ, zumba, Huế,
ve may bay hue
ve may bay hue Tour du lịch Huế trong ngày giá chỉ 250,000 VNĐ Tour Hue di Bach Ma

Hoàng Gia Hotel

Hoàng Gia Hotel tọa lạc ngay trung tâm thành phố Huế, nằm trên đại lộ Hùng Vương

Hoàng Gia Hotel tọa lạc ngay trung tâm thành phố Huế, nằm trên đại lộ Hùng Vương

Khách sạn Hoàn Kiếm - Huế

Khách sạn Hoàn Kiếm - Huế. Tọa lạc ngay trung tâm thành phố với sân vườn thoáng mát

Khách sạn Hoàn Kiếm - Huế. Tọa lạc ngay trung tâm thành phố với sân vườn thoáng mát